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腦血管疾病早期篩查的方法介紹

2021-4-8 | 閱讀:585

  腦血管疾病的一級預(yù)防是病因預(yù)防,通過早期改變不健康的生活方式,增強(qiáng)自身抵抗防御能力,控制各種危險因素,使腦血管病不發(fā)生或推遲發(fā)病年齡。

  腦血管疾病一級預(yù)防的方法并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案,下面介紹一些行之有效的方法。

  1、堅(jiān)持體育活動

  運(yùn)動能夠擴(kuò)張血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性,減少血栓形成。運(yùn)動可以促進(jìn)脂質(zhì)代謝,提高血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量,從而可以預(yù)防動脈硬化。經(jīng)常運(yùn)動的人患中風(fēng)的幾率明顯減少。

  2、控制飲食

  享受低鹽(每天6g以內(nèi))、低脂肪和低熱量飲食,簡樸膳食模式食物為主,由蔬菜、水果、豆類、魚、粗制大米或面粉構(gòu)成的食品中富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、維生素E可降低腦卒中的風(fēng)險。

  3、戒煙限酒

  吸煙者的腦卒中風(fēng)險為不吸煙者的2倍。每天飲酒的乙醇含量超過60g時發(fā)生腦卒中的危險明顯增加。乙醇可通過升高血壓、導(dǎo)致血液高凝狀態(tài)、心律失常、降低腦血流量等引起中風(fēng)。

  4、保持良好生活方式

  定期進(jìn)行健康體檢,對工作的壓力及心理的緊張進(jìn)行自我調(diào)整,努力做到心理平衡、生活規(guī)律。經(jīng)常量血壓、測血脂、測血糖、測體重,及早發(fā)現(xiàn)危險因素,及早采取防治措施。

  5、注意季節(jié)保護(hù)

  寒冷的天氣正是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié),血管收縮,血壓容易上升,要注意保暖,使身體適應(yīng)氣候變化,還要根據(jù)自己的健康狀況,進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉,如散步,做廣播體操等,以促進(jìn)血液循環(huán)。

  6、定期體檢

  即使看起來身強(qiáng)體健的人,定期體檢也是十分重要的。如果是45歲以上、肥胖、有血脂異常家族史、工作高度緊張等心腦血管疾病的高危人群,建議每年至少做一次經(jīng)顱多普勒檢查。由南京科進(jìn)生產(chǎn)制造的KJ-2V7M型超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀,具有多深度動態(tài)M模功能,可同時顯示多個不同深度的血流信號,并快速定位血流深度,幫助醫(yī)生獲取合適的血流頻譜圖。

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