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注意!這些不良習(xí)慣可能引起腦供血不足

2022-7-19 | 閱讀:458

  對于上了年紀的人來說,常常會出現(xiàn)頭暈頭痛、失眠多夢、四肢麻木等癥狀,而這些可能是因為腦供血不足引起的,如果未能及時檢查準備,可能會引發(fā)腦梗、腦卒中等腦血管疾病。如果出現(xiàn)以上癥狀可以及時去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行腦電圖、CT、經(jīng)顱多普勒超聲等相關(guān)檢測。

科進廠家制造超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀

  對于疾病,應(yīng)該做到防微杜漸,不可放任發(fā)展,那么日常生活中有哪些不良習(xí)慣可能會引起腦供血不足呢?

  1、心態(tài)較差,長期處于情緒焦慮緊張狀態(tài)

  2、作息不規(guī)律,習(xí)慣性熬夜導(dǎo)致睡眠不足

  3、久坐不動,缺乏合理運動

  4、不愛喝水,日常飲水量不足1.5L

  5、有高血壓、高血脂等癥狀的人群不按規(guī)定服藥

  6、飲食不節(jié)制,大魚大肉不忌口

  對于以上人群來說,出現(xiàn)腦供血不足的概率往往會大于一般人。

  那么對于腦供血不足,我們又該如何去預(yù)防呢?

  1、飲食清淡

  日常飲食保持清淡,減少吸煙喝酒,避免食用油炸高鹽高糖的食物,多食用些瓜果蔬菜,適當補充蛋白質(zhì),對于降脂清淤,改善腦供血,預(yù)防腦梗有較大的幫助。

  2、合理安排運動

  日常生活中注意多運動,對于上班族來說,在工作時隔一小時就起來活動幾分鐘,閑暇時間可以進行一些有氧運動,既可以保持身材,還能促進血液循環(huán)。

  3、定期安排身體檢查

  預(yù)防疾病不能等到疾病到來才去治療,對于腦供血不足的檢測可以通過超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀測量腦血管血流速度,幫助醫(yī)生進行進一步的診斷安排。

  日常做好合理的飲食運動安排、定期進行血管檢查,早發(fā)現(xiàn)才能避免造成嚴重的生活困擾。

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